Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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73,3 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 57,42g | Prot: 154,19g | Carbs : 130,41g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Peru (Cozido, Assado), Chef Select Creme de Feijão Verde. Jantar: Ananás, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Carne de Vaca Assada, Chef Select Creme de Feijão Verde. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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