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1486 kcal
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Líp: 49,11g | Prot: 82,45g | Carbs : 166,27g.
Pequeno Almoço: Max de Génie Farine D Arachide Bio Deshuilee, Lactel Lait Matin Léger, T&C Terre et Céréales Bio Muesli Croustillant Chocolat Protéines, Yoplait Petit Suisse 0%, Lidl Framboise, Canderel Cankao sans Aspartame, Lidl Flocons d’avoine Complets, Lucien Georgelin Pâte à Tartiner Noisette Cacao Bio, Biosagesse Farine de Coco, Lactel Lait Matin Léger, Eau de Robinet. Almoço: Casino Pain Poppe, Sojasun Dessert Caramel, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Sojasun Yaourt Nature, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Violife Crémeux, Casino Pain Poppe, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies), Freshona Haricots Verts Extra Fins, Courgette, Vemondo Tofu Smoked. Jantar: Too Good Snack Poppé BBQ, Al'fez Natural Tahini, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Sojasun Yaourt Nature, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tendre Pré Emmental Français Râpé, Soignon Chèvre Allégé, Delisse Fromage Blanc 0%, Gerentes Cadichevre, Natural Happiness Apricot & Date Pieces, Carrefour Lentilles en Conserve, Herta Allumettes de Bacon, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Bio Planète Huile de Coco Vierge, Oignons Rouges, Auchan Courges Butternut. Snacks/Outros: Alevia Délice Végétal Brassé Coco Nature, T&C Terre et Céréales Bio Muesli Croustillant Chocolat Protéines, Damiano Chocobella , Max de Génie Farine D Arachide Bio Deshuilee, Canderel Cankao sans Aspartame, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Lactel Matin Léger Note de Coco, Grillon d'or Flocon d'avoine sans Gluten. mais...
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 Comentários
Pour la recette du brownie fit express au micro-ondes il faut mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer 30 g de flocons d'avoine 60 g de blanc d'oeuf liquide 10 g de cacao van Houten non Sucré 60 g de lait d'amande une cuillère à café de levure chimique un peu de vanille liquide et le sucre en de votre choix on verse la préparation dans un moules et on passe au micro-onde 1 minute 30 puis on met les topping de son choix et on déguste moi pour mon 4h j'ai mangé la moitié
03 nov 21 por membro: sissouetfifi
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