Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 55,14g | Prot: 152,34g | Carbs : 161,33g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Almoço: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Carne de Vaca Picada, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Château Choco Peanuts, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Fiambre de Peru, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Château Choco Peanuts, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|