Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 55,55g | Prot: 154,59g | Carbs : 123,54g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Kiwi, Continente Molho 4 Pimentas, Ovo Estrelado, Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, McDonald's Chicken McNuggets (4), Freshona Salteado Estilo Asiático, Flete Gyros de Carne de Porco, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Château Choco Peanuts, Château Choco Peanuts, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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