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Como se costuma dizer, não é o que fazemos entre o Natal e o Ano Novo que nos "estraga" os objetivos, mas o que fazemos entre o Ano Novo e o Natal! 😉 Por isso, sem peso na consciência (mas inevitavelmente na balança): sejam felizes e tenham um excelente Natal, cheio de paz, alegria e saúde! O foco e a disciplina seguem dentro de momentos. 😉 BOAS FESTAS!!!
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3434 kcal
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Líp: 148,30g | Prot: 206,07g | Carbs : 287,87g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Milbona Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Veggie Rice, Carne do Peito de Frango, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: Eclair, Pudim de Ovos, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Rabanada Simples, M&M's M&M's. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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