Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2371 kcal
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Líp: 86,54g | Prot: 117,69g | Carbs : 283,39g.
Pequeno Almoço: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry. Almoço: Baba de Camelo, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Jantar: Morangos, Mimosa Manteiga Magra, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Tangerina, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Penela Queijo de Mistura, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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