Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1852 kcal
|
Líp: 70,29g | Prot: 147,95g | Carbs : 159,29g.
Pequeno Almoço: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Nestlé Yaos Creations Natural. Almoço: Ananás, Heinz Molho de Alho, Vitacress Wok Mediterrânico, Bom Petisco Tuna Burgers, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Ananás, Morangos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Dovo Clara de Ovo, Carne de Vaca Picada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Château Choco Peanuts, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
|
|
2217 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|