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Aquela panqueca de espinafres :)
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705 kcal
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Líp: 38,81g | Prot: 28,59g | Carbs : 56,89g.
Pequeno Almoço: Dia Espinafres em Folha, Ovo, Mel, Continente Coco Ralado, Lidl Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo, Manteiga de Amendoim. mais...
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 Comentários
Como você fez a panqueca?
03 set 22 por membro: jessicavgsilvaa
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Bom dia Jéssica,
Panqueca muito fácil de executar. Lavar espinafres( no meu caso são selvagens mas qlqer um serve), e depois juntar, aveia, coco ralado, leite, 2 ovos, espinafres e triturar tudo junto, consistência é algo que não te consigo explicar, nem muito grosso nem demasiado líquido.
Frigideira bem quente, mas sempre com temperatura baixa, o que irá permitir cozinhar e ficar bastante soft e húmido.
Qualquer dúvida, estou a dispor. 😋
05 set 22 por membro: DiogoGil212
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10 set 22 por membro: patymarcs
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