Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2022
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Líp: 75,51g | Prot: 130,79g | Carbs : 140,11g.
Pequeno Almoço: Continente Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Continente Pão de Queijo, Pingo Doce Veggie Rice, Pingo Doce Espetadas de Peru. Jantar: Ananás, Carne de Vaca Picada, Mercadona Salteado de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos , Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Manteiga, Pão Torrado, Château Choco Dragees, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. mais...
|
|
2345 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|