Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Líp: 76,63g | Prot: 144,51g | Carbs : 133,36g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Ovo Cozido, Mercadona Cereais Sandwich, Manná Cavalas em Tomate Picante, Lidl Sopa de Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Continente Espetadas de Peru. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
|
|
2287 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|