Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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76,8 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 42,91g | Prot: 140,13g | Carbs : 165,19g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Hacendado Amêijoas do Pacífico Ao Natural, Arroz de Polvo. Jantar: Ananás, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Mercadona Molho de Alho, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Milbona High Protein Pudding Vanilla, Mercadona Diskys, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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