Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2023
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76,2 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 55,75g | Prot: 117,20g | Carbs : 134,32g.
Pequeno Almoço: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Pêssegos, Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Mercadona Molho de Alho, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Diskys, Mercadona Diskys. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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