Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2096 kcal
|
Líp: 72,43g | Prot: 141,44g | Carbs : 215,90g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico (2023-08-09), Tangerina, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado Alto Teor Proteína, Continente Pizza Hawai. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Salutem Galetes de Milho, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light. mais...
|
|
2254 kcal
|
Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|