Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2015
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75,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 39,76g | Prot: 95,07g | Carbs : 105,94g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almoço: Triunfo Bolachas Cream Cracker, Castanhas de Caju, Brócolos, Pitéu Bacalhau em Azeite e Alho. Jantar: Pescada Cozida, Arroz Branco, Azeitonas Pretas, Mexilhões Cozidos. Snacks/Outros: Triunfo Belgas Chocolate, Patê de Fígado de Ganso (Patê de Foie Gras, Enlatado, Fumado), Pão Branco, Diospiro, Izidoro Salsicha de Aves (25g). mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Elíptica - 11 minutos, Body Pump - 1 hora, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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