Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2015
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74,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 58,90g | Prot: 88,48g | Carbs : 38,66g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Continente Fiambre De Peru, Atum em Óleo (Enlatado), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral. Almoço: Jumbo Queijo Emental, Dulcesol Rosegones, Pingo Doce Miolo de Mexilhão, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Brócolos, Alface. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Jumbo Queijo Emental, Pescada Frita. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Nozes Pecãs, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Izidoro Salsicha de Aves (50g). mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 12 minutos, Elíptica - 11 minutos, Step - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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