Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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74,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 45,00g | Prot: 91,39g | Carbs : 50,73g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Continente Queijo Light Fatiado, Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Lidl Tosta Integral, Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almoço: Cem Porcento Chocolate Preto Laranja, Arroz Branco, Azeitonas Pretas, Ovo Cozido, Pescada Cozida. Jantar: Moelas de Galinha, Pingo Doce Favas. Snacks/Outros: Continente Biscoitos de Canela, Nozes Pecãs, Castanhas-do-Pará, Royal Gelatina 10Kcal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Elíptica - 11 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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