Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 41,90g | Prot: 150,90g | Carbs : 158,49g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Grego Natural Ligeiro, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Almoço: Ameixas, Continente Queijo Flamengo, Continente Paio York, Continente Presunto, Continente Clara de Ovo, Mercadona Creme de Cenoura. Jantar: Banana, Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Feijão Verde, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne de Peru (Cozido, Assado), Mercadona Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
|
|
2275 kcal
|
Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|