Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2015
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
948 kcal
|
Líp: 55,53g | Prot: 43,27g | Carbs : 68,10g.
Pequeno Almoço: Continente Chouriço Extra, Pão Branco, Ovo Cozido, Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Lidl Tosta Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru. Almoço: Pingo Doce Folhado de Salmão com Espinafres. Snacks/Outros: Continente Queijo Light Fatiado, Croissants de Manteiga, Babybel Mini Queijo Light. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de paula queiros
|