Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2024
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76,5 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 62,35g | Prot: 153,01g | Carbs : 166,58g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Continente Creme de Legumes. Jantar: Banana, Pingo Doce Chantilly, Morangos, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Pudding Avelã, Mister Choc Big Hit, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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