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Ida à nutricionista e verificar que num mês perdi 7kg e perdi tbm 8,7cm de abdominal.
Só mesmo isto pa eu continuar e nao desistir
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994 kcal
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Líp: 21,43g | Prot: 87,22g | Carbs : 113,97g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Almoço: Peras, Courgette, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Nestlé Chocolate Preto Semiamargo, Beringela, Alface, Peito de Frango. Snacks/Outros: Aveia, Peras Asiáticas, Pingo Doce Tosta de Trigo, Fiambre de Peru, Weetabix Weetabix Original, Mimosa Iogurte Magro, Mimosa Iogurte Magro. mais...
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