Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1054 kcal
|
Líp: 34,05g | Prot: 85,37g | Carbs : 97,12g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Linessa Queijo Quark, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Pingo Doce Leite Soja Original, St. Dalfour Doce de Morango, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Maçãs Granny Smith. Almoço: Linessa Queijo Quark, Bimbo Pao Thins, Pingo Doce Delícias do Mar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Carne de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Danone Gelatina de Iogurte Morango, Maçãs Granny Smith. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eduardassreis
|