Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2016
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 36,72g | Prot: 54,18g | Carbs : 169,00g.
Pequeno Almoço: Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, Dia Manteiga Light, Pão de Trigo Integral, Adoçantes, Dia Leite Magro, Dia Mistura com Café. Almoço: Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Gelatina Morango, Vinagre, Azeite, Chuchu, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Jantar: Sumo de Laranja Natural, Vinagre, Azeite, Omelete, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Bagas Goji, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Amoras, Mimosa Iogurte Magro Aromatizado, Castanha, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Cardio Fitness - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulosapaula
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