Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 58,86g | Prot: 95,30g | Carbs : 202,85g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Planta Manteiga, Pão Bijou, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Almoço: Café (Infusão), Royal Gelatina Morango, Ovo Cozido, Pão Bijou, Atum em Óleo (Enlatado), Macarrão. Jantar: Figos, Rúcula, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Maçãs (sem Casca), Açúcar Granulado, Café Expresso, Lidl Bolachas Maria, Bola de Berlim. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora, Nadar (Lento) - 15 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arCanoide mioPis
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