|
|
2006 kcal
|
Líp: 70,09g | Prot: 222,39g | Carbs : 114,36g.
Pequeno Almoço: Iswari Pepitas de Cacau Cru, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Dovo Clara de Ovo, Oatmeal Flour Brownie, Prozis Manteiga de Amendoim, Meia de Leite. Almoço: Vivani Chocolate 99%, Pudim quark, Auchan Salada Gourmet, Beringela, Batata Doce, Carne do Peito de Frango. Jantar: Vivani Chocolate 99%, Pudim quark, Pingo Doce Salada Gourmet, Courgette, Pescada Cozida, Brócolos, Ovo. Snacks/Outros: Linessa Queijo Quark, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Peito de Frango Fatiado, Dovo Clara de Ovo, limiano, Ovo. mais...
|
|
2923 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Musculação - 1 hora, Alongar (Yoga) - 23 minutos, Assistir TV - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 28 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Podes comentar a receita?👍
17 jun 17 por membro: sapguerreiro
|
olá sapguerreiro. é muito simples:110g de grego ligeiro, 60g de farinha de aveia de chocolate e uma colher de sopa de manteiga de amendoim. Misturar muito bem e meter no micro-ondas entre dois e três minutos. depois é decorar a gosto ✌
18 jun 17 por membro: fabior46
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabior46
|