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1177 kcal
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Líp: 39,32g | Prot: 97,80g | Carbs : 111,35g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Manteiga com Sal, Sumo de Laranja Natural, Açúcar Mascavado, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pão Branco Torrado. Almoço: Açúcar Mascavado, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cem Porcento Sementes de Chia, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Tomates Cereja, Rúcula. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Ovomaltine Barra Energética, Banana. mais...
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1515 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sapguerreiro
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