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gelatina com quark ( pos treino)
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1055 kcal
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Líp: 58,57g | Prot: 76,84g | Carbs : 54,34g.
Pequeno Almoço: Celeiro Óleo de Coco, Cem Porcento Doce de Marmelo, Continente Fiambre De Peru, Manteiga (com Sal), Continente Pao Shape. Almoço: Saint Eloi Legumes Grelhados, Ovo Frito sem Gordura, Continente - Facil e Bom Hambúrguer Bovino. Jantar: Batata Doce, Courgette, Couve-Flor, Brócolos, Pescada Cozida. Snacks/Outros: Avelã, Milbona Quark Batido, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 55 minutos, Step - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de paula queiros
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