Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
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54,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 20,28g | Prot: 100,31g | Carbs : 165,64g.
Pequeno Almoço: Mangues, Bell Plantation PB2 Chocolat, Bulk Powders Ultra Fine Scottish Oats, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Almoço: Poivrons Rouges Doux, Poivrons Jaunes Doux, Pommes Pink Lady, Delisse Fromage Blanc 0%, Amora Moutarde Fine et Douce, Sucrine, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Auchan Escalope de Dinde. Jantar: Eco + Lentilles, Carrefour Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Sucrine, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Potimarron. Snacks/Outros: Noix de Pécan, Raisins Secs, Oeuf, Tipiak Polenta, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Pommes, Carottes, Paysan Breton Le Potiron Surgelé. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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