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Mais um dia, espero que seja proveitoso não quero fraquejar, esses dias de diminuir açúcar tao me deixando na abstinência kkkkkkk
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1821 kcal
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Líp: 98,58g | Prot: 133,52g | Carbs : 103,85g.
Pequeno Almoço: Adoçantes, Leite com Gordura Reduzida, Café. Almoço: Morangos, Valor Chocolate Negro 70%, Pepino (com Casca), Pingo Doce Tortilhas, Pingo Doce Salada Gourmet, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão. Jantar: Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Morangos, Président Chantilly Spray. Snacks/Outros: Président Chantilly Spray, Morangos. mais...
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 Comentários
engane o cérebro quando ele lhe pede açúcar 😉
13 fev 18 por membro: guimaraes.sara
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Concentre-se no que já conseguiu e onde quer chegar. Um dia de cada vez e a coisa vai lá.
13 fev 18 por membro: ACCTS
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Realmente vou ter que viver um dia apos o outro pois sou ansiosa demais, obrigado pelas palavras
13 fev 18 por membro: theska36
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A vontade de emagrecer já se reflete nos pratos das refeiçoes 😉 falta ajustar os snacks, né?!! (Juntos somos mais fortes)
13 fev 18 por membro: guimaraes.sara
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guimaraes.sara isso e verdade eu tenho que ver so a minha obsessão pro açúcar e vo comecar a ver os snaks pois os meus erao batata frita kk aumenos eu troquei pro morangos ne
13 fev 18 por membro: theska36
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Morangos é das melhores opções. É das frutas com menos calorias 😉 se a gula apertar. coma um pouquinho de chocolate com muita percentagem de cacau. É mais amargo. É, mas quanto mais percentagem tiver. mais chocolate se come.
Engane o cérebro 😎
13 fev 18 por membro: guimaraes.sara
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obrigado pela força e muito importante pra nim
13 fev 18 por membro: theska36
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Desanimar nunca. Força...eu quando estou a babar por algo doce, derreto um pouquinho de chocolate negro, e molho uns morangos ou umas framboesas. A gula fica controlada e não é nenhum pecado
13 fev 18 por membro: Sandra MSM
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