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1460 kcal
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Líp: 29,33g | Prot: 95,18g | Carbs : 211,63g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Bell Plantation PB2 Chocolat, Myrtilles, Banane, Blanc d'Oeuf, Bjorg Son d'avoine Bio, Bio Village Son de Blé, Alpro Lait d'amande Original. Almoço: Aldi Framboises Entières Surgelées, Monoprix Bio Muesli Croustillant Nature, Sucrine, Banane, Saint Eloi Choux de Bruxelles, Myrtilles, Fruistar Fraises Entières, Delisse Fromage Blanc 0%, Pural Spätzle Ail des Ours, Le Gaulois Escalope de Dinde, Chou Chinois. Jantar: Delisse Fromage Blanc 0%, Strudel aux Pommes, Myprotein Beurre de Cacahuètes, Chao'an Feuilles de Riz, Kraft Philadelphia Light Nature, Avocat, Concombre (Pelé), Carottes, Oignons Rouges, Champignons, Poivrons Rouges Doux, Auchan Laitue Iceberg, Auchan Saumon Fumé. Snacks/Outros: Pommes Pink Lady, Alpro Lait d'amande Original. mais...
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 Comentários
16 abr 18 por membro: blvg
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Merci c'est tout simple pour ce matin au petit-déjeuner je me suis préparé la fameuse galette dukan sauf que je crois que lui il met un œuf entier et moi j'ai mis 3 blanc d'oeuf une cuillère à soupe de fromage blanc 10 g de son de blé 20 g de son d'avoine et un petit tour sur la poêle à l'intérieur j'ai fait une compote de banane j'ai roulet et coupé... et après vous mettez le topping de votre choix..😋
16 abr 18 por membro: sissouetfifi
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16 abr 18 por membro: coco59000
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16 abr 18 por membro: Elliot2077
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J'ai une petite question tu les achètes où tes baies noires ? Sont-elles chères ?
16 abr 18 por membro: Mee.Y
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Tu en trouves un peu partout celle-ci je crois que je les ai achetés au Lidl et j'ai payé dans les 2 €
16 abr 18 por membro: sissouetfifi
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Ah sympa !! Belle assiette 👍🏼
16 abr 18 por membro: FannyLab
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C’est des myrtilles ou des airelles (suivant la région)
Ton assiette est super jolie 🐒
16 abr 18 por membro: chubaku
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Merci beaucoup ce sont des myrtilles fraîches
16 abr 18 por membro: sissouetfifi
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Bonjour je commence sérieusement l'entraînement😃
17 abr 18 por membro: Matsurao
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