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Idiot Box is slowly moving again. Watching my macros and numbers to see what best works!
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84,6 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1265 kcal
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Líp: 79,01g | Prot: 93,72g | Carbs : 50,47g.
Pequeno Almoço: Water, Cream (Half & Half), Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Viva Labs MCT Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Water, Walnuts, Crystal Farms Hard Boiled Eggs, Avocados. Jantar: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Bertolli Olive Oil, Cooked Salmon, Cooked Red Peppers, Cooked Garlic. Snacks/Outros: Water, Costco Aussie Bites, BodyTech BCAA & Glutamine, Vitasport Pro7ein Synthesis. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
HCB give the idiot box a swift kick to mover faster ;)
13 abr 18 por membro: Maine coon
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Nice loss HCB! How is the bike?
13 abr 18 por membro: ny_shelly
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ha ha @ ny Shelly, it is still snowing here! No bike yet
13 abr 18 por membro: HCB
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Any drop is a good drop; hang in!
13 abr 18 por membro: Gingerk65
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13 abr 18 por membro: FrankieBluEyes
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13 abr 18 por membro: John10251
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13 abr 18 por membro: Steven Lloyd
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