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Não tinha menos de 86 há 8 anos 🙊
Orgulhoso 💪🏾
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85,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 101,92g | Prot: 128,43g | Carbs : 125,14g.
Pequeno Almoço: Granola Caseira, Morangos, Nestlé Iogurte Longa Vida. Almoço: Café Expresso, Farofa, Tomates, Dia Banana Frita, Feijão Preto, Picanha. Jantar: Dourada Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Queijo de Cabra, Dulano Presunto de Parma, Café Expresso. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Pois claro, tem todos os motivos para estar orgulhoso! Muitos, muitos e muitos...PARABÉNS!!👏👏😃
14 abr 18 por membro: Karla Porto
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14 abr 18 por membro: paula queiros
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14 abr 18 por membro: EllCorreia
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Parabéns! também já não vou a esse peso há 5 anos! E ainda estou longe xD
14 abr 18 por membro: Pedro de Melo
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Vá Pedro! Confiamos em si!
14 abr 18 por membro: paula queiros
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14 abr 18 por membro: micomachado
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Obrigado a todos, estão a ajudar a fazer do mundo, pelo menos do meu, um lugar melhor.
14 abr 18 por membro: tiago.machacaz
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Pedro, todas estas pessoas me ajudaram a fazer do longe perto. Passo a passo chegamos não só abaixo dos 85, havemos de chegar ao objetivo. Força 💪🏾
14 abr 18 por membro: tiago.machacaz
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Parabéns, força nisso sem desistir. 👍
14 abr 18 por membro: bmcneto
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Histórico de Peso de tiago.machacaz
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