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depois de uma semana meio depressiva, vamos voltar a rotina alto astral
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 40,62g | Prot: 48,98g | Carbs : 164,18g.
Pequeno Almoço: Café, Philadelphia Cream Cheese Original, Scala Queijo Prato, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. Jantar: Sopa de Ervilha. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhada em enclinação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aline Lataro de Souza
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