Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 44,83g | Prot: 96,57g | Carbs : 63,91g.
Pequeno Almoço: Panquecas Simples, Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso. Almoço: Ovo Cozido, Pregado, Feijão Verde. Jantar: Iglo Medalhões de Pescada. Snacks/Outros: Maltesers Maltesers, Nespresso Café Expresso, Amêndoas. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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