Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2018
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74,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 82,43g | Prot: 70,92g | Carbs : 118,87g.
Pequeno Almoço: Amêndoas sem Casca, Ovo Mexido, Goiaba. Almoço: Qualitá Nozes sem Casca, Rúcula, Hambúrguer Caseiro, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Sobrecoxa de Frango, Amêndoas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rúcula. Snacks/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Abacaxi, Guimarães Pé de Moleque. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 40 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de isanh
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