Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2018
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82 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3732 kcal
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Líp: 120,66g | Prot: 113,29g | Carbs : 544,92g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Almoço: Arroz Doce, Alcatra, Farofa, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Forno de Minas Folhado Banana com Canela, Enroladinho de Salsicha, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo, Forno de Minas Folhado de Frango, Leão Fuze Ice Tea Limão, Folhados. Snacks/Outros: Arroz Doce, Café com Açúcar. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 12 minutos, Caminhada - 4 minutos, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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