Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
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88 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Líp: 60,27g | Prot: 115,46g | Carbs : 189,99g.
Pequeno Almoço: Café, Chalotas, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Continente Espinafres Salteados com Alho, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Lidl Tosta Integral, Compal Clássico Tutti-Frutti, Pimentos Verdes, Ovo Mexido, Continente Queijo Fresco Light. Almoço: Ovo Cozido, Pão Multi-Cereais, Molho de Mostarda e Mel, Legumes Cozidos, Salmão Fumado, Salada de Macarrão ou Massa com Atum. Jantar: Atum no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Framboesas, Mirtilos, Continente Fiambre da Pá, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Multi-Cereais, Morangos, Lidl Tosta Integral, Ameixas. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 11 minutos, Descansar - 17 horas e 49 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amraposo
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