Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
465 kcal
|
Líp: 18,71g | Prot: 46,00g | Carbs : 31,69g.
Almoço: Lipton Ice Tea Limão Zero, Alho, Tomates, Nat. Verde Filé de Coxas e Sobrecoxas. Jantar: Casa Madeira Geléia de Amora sem Açúcar, Tirolez Queijo Parmesão, Milho, Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Cini Gengibirra Zero. mais...
|
|
2706 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MBailarina
|