|
До цели совсем немного осталось. ✌️Впереди много выходных и несколько дней в доме отдыха. Как бы удержать этот результат и не пуститься во все тяжкие 🤔
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 63,66g | Prot: 57,91g | Carbs : 163,41g.
Pequeno Almoço: Мёд, Му-У Молоко 3,2%, Клубника, Global Village Банан, Избенка Бифилайф, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Кофе с Молоком. Almoço: Шармель Пастила, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Бефстроганов, Борщ с Курицей. Jantar: Напиток из Шиповника, Тефтели, Руккола, Жульен Грибной. Snacks/Outros: Мишель Макаронс, Икра Красная, Банан, Клубника, Вино Красное Сухое, Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|