Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 71,93g | Prot: 77,41g | Carbs : 166,12g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia, Sementes de Linhaça, Bananas, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Café Expresso. Almoço: McDonald's Sundae de Chocolate, McDonald's Batatas Fritas (Média), Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Double Cheeseburguer. Jantar: Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Morangos, Batatas Fritas, Amêijoas, Carne de Porco do Lombo. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, em Pé - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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