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Assim encerro o mês de abril, menos de um mês depois de me dar o click de que devia fazer algo por mim. 1,9 kg para o objectivo. Vamos ver onde chego nos 30 dias.
Feliz
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81,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 68,40g | Prot: 81,41g | Carbs : 110,56g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo, Cem Porcento Farinha de Amêndoa, Cimarron Coco Ralado, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). Almoço: Dia Chocolate Negro sem Açúcares, Azeitonas Pretas, Morangos, Pimentos, Tamboril, Lidl Broa De Milho. Jantar: Abacaxi, McDonald's Cheeseburger. Snacks/Outros: Leite de Amêndoas, Cem Porcento Farinha de Amêndoa, Farinha Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo, Danone Iogurte Líquido Magro com Polpa de Pêssego e Manga. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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