Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
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56,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 60,04g | Prot: 117,11g | Carbs : 55,61g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Panquecas Simples. Almoço: Azeite, Feijão Verde, Pregado. Jantar: Iglo Medalhões de Pescada. Snacks/Outros: Maltesers Maltesers, Continente Miolo de Amêndoa Caramilizada, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Amêndoas de Chocolate, Nespresso Café Expresso, Amêndoas. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Remo - 13 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 57 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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