|
Тадаааам..... Ох уж эти праздники в доме отдыха с питанием на убой 🤦♀️
Да шампанское, вино, пиво рекой... Что ж, весьма ожидаемо. И не спасли многочасовые пешие прогулки, танцпол, бассейн и езда на велике. Лиля! Надо меньше пить 🤦♀️😂
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Líp: 70,12g | Prot: 69,58g | Carbs : 102,60g.
Pequeno Almoço: Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Му-У Молоко 2.5%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Almoço: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Курица (Жареная в Панировке), Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Jantar: Котлета Домашняя, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: ВкусВилл Тофу "Классический", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Избенка Сывороточный Десерт с Фруктовым Наполнителем Груша. mais...
|
A Ganhar 3,0 kg por Semana
|