Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
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59,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1588 kcal
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Líp: 44,15g | Prot: 199,52g | Carbs : 99,60g.
Pequeno Almoço: Caldo verde com couve flor. Almoço: Cascas de Batata no Forno, Azeitonas Pretas, Couve, Pimentos Verdes, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Moelas de Galinha. Snacks/Outros: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Uvas tipo Europeu, Caldo verde com couve flor, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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