Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 66,76g | Prot: 109,93g | Carbs : 125,34g.
Pequeno Almoço: Paul Круассан Классический, Рыба Масляная Холодного Копчения, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе. Jantar: Огурец (с Кожурой), Бобовая Страна Фасоль Белая Натуральная, Куриное Филе. Snacks/Outros: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Гозинаки Мед с Грецким Орехом, Курага , Киви, Твердый Сыр Пармезан. mais...
|
|
2395 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Наташа доброе утро, понемногу снижаем вес👍
10 mai 18 por membro: elenaatlanova1969
|
Привет, Лена! Да, немножко ушло. Правда я особо и не старалась, надо взять себя в руки, а то до отпуска месяц остался, а я даже до 70 кг никак не дойду.
10 mai 18 por membro: _perfect_
|
Ну ты уже в хорошем весе, и тело подтянулось, уже нормально, ну осталось малость 👍👍👍💐, это мелочи
10 mai 18 por membro: elenaatlanova1969
|
Спасибо, Лена, за комплименты!🙏
10 mai 18 por membro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|