Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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92,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 54,92g | Prot: 70,48g | Carbs : 105,66g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Minas Padrão, União Açúcar Refinado, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Assada, Korin Coxinha da Asa. Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pullman Rap10 Fit, Balkis Sour Cream. Snacks/Outros: Scala Queijo Minas Padrão, Mamão Formosa. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de letisouza
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