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Boa quinta-feira à todos.
Estou empenhada em alcançar a barrinha azul!!!! Estou participando de um desafio 2kg em 7 dias do Dieta e Saúde.
Histórico de peso durante este desafio:
segunda-feira 07/05 com 63,9 kg antes dos exercícios, ao final com 63,4kg
terça-feira 08/05 com 63,2kg antes dos exercícios. Ao final não conferido.
quarta feira 09/05 63,4 antes do exercício. Ao final com 63,1kg.
Mas, infelizmente não tenho me dedicado ao desafio como desejo, estou com o marido acamado,e não é nem confortável eu ficar "pulando" dentro de casa enquanto ele está febril na cama. Mas segue o foco.
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63,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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551 kcal
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Líp: 5,70g | Prot: 12,26g | Carbs : 120,69g.
Pequeno Almoço: Melão, Mamão Formosa, Café Gelado com Creme de Leite. Almoço: Melão, Melão, In Natura Sopa de Frango com Legumes. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, HIIT - 16 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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