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Pelo menos não inchei com a breja. 😜
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79,5 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 70,27g | Prot: 77,12g | Carbs : 27,13g.
Pequeno Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Almoço: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Hortifruti Patinho Moído, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Pepino Japonês. Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pepino Japonês, Queijo Mozzarella, Bacon, Patinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface. Snacks/Outros: Pasta de Amendoim. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Conduzir - 50 minutos, Limpeza - 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrianaminzon
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