Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
873 kcal
|
Líp: 64,63g | Prot: 51,52g | Carbs : 33,60g.
Pequeno Almoço: Kefir de Leite, Café, Café, Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Brottar Brotos de Alfafa, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Kefir de Leite, Tomates Cereja, Brottar Brotos de Alfafa, Alface, Alcaparras, Espinafre. Snacks/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Abacate. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adrianaminzon
|