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ce matin j'ai le ventre gonflé j'ai pris un peu de poids mais depuis 5 mois je les attendais et elles sont arrivés ouf je suis soulagé
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54,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 34,99g | Prot: 80,11g | Carbs : 202,20g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Noix de Coco Déshydratée, Baie de Goji, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Amandes, Banane, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Markal Graines de Chia, Myprotein Flocons d'avoine, Alpro Lait d'amande Original. Almoço: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Picard Framboises Entières, Auchan Fromage Blanc 0%, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Bridelight Gruyère, Sunny Via Sirop d'agave, Oignons Rouges, Auchan Tomates Entières Pelées au Jus, Auchan Bouquets de Mâche, Tomates Cerises, Champignons, Carrefour Veggie Penne de Lentilles Corail. Jantar: Bio Village Son d'avoine, Gerblé Son de Blé, Le Jardin d'Orante Sauce Salade Dijonnaise sans Huile, Auchan Bouquets de Mâche, Oignons Rouges, Tomates Cerises, Champignons, Courgette, Taillefine Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf. Snacks/Outros: LU Prince Goût Tout Choco, Alpro Lait d'amande Non Sucré. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Quoi 5 mois sans le débarquement? Comment es que c'est possible? ( si ma question est indiscret je comprendrais )
12 mai 18 por membro: jevaluso
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Il y a 2 mois environ j'ai consulté ma gynéco et elle m'a fait une écho et en fait j'ai des follicules sur les ovaires et c'est par rapport à une alimentation pauvre en lipide donc les filles faites attention n'oubliez pas le gras c'est la vie bien sûr du bon gras😃
12 mai 18 por membro: sissouetfifi
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Oh flut comme quoi... il faut tout en bonne quantiter.... et bien bien venue au au débarquement alors 😜
12 mai 18 por membro: jevaluso
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