Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2012
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93,3 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1176 kcal
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Líp: 37,74g | Prot: 96,68g | Carbs : 125,26g.
Pequeno Almoço: milk, coffee, Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, Trader Joe's stone ground white corn tortillas, eggland's best large egg, BabyBel light, water. Almoço: Trader Joe's Turkey Jerky, salmon sashimi, water, Tuna Nigiri. Jantar: water, Olive Oil, chopped raw red bell pepper, ground white turkey, Asparagus. Snacks/Outros: water, Kashi Go Lean cereal, All Bran Buds, Splenda, blackberries, pineapple, Strawberries. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Conduzir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Hey, I got a yellow line with this entry!
14 jul 12 por membro: HCB
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14 jul 12 por membro: CJT1217
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